Tics oculares: ¿espasmos en párpados?, ¿temblores?
Definición
El parpado está regulado por músculos que producen su apertura o cierre, cuando estos se contraen de forma involuntaria, repentina o realizan el proceso de una forma más rápida, hablamos de tic ocular o blefaroespasmo.
Este tic ocular puede ir acompañando, de una manera menos común por una visión menos nítida o incluso una pequeña fotofobia (sensibilidad a la luz).
Causas
Hay diferentes factores que pueden desencadenar este tic ocular, a veces tan molesto e incómodo para la persona que lo sufre.
- El consumo de productos que contengan cafeína (café, Coca-Cola…) y sustancias como el alcohol y el tabaco. Algunos medicamentos y drogas.
- Fatiga ocular. La tecnología es rutina en nuestro día a día. Ordenadores, tablets o móviles hacen que estemos forzando nuestro sistema visual continuamente, debido al exceso de acomodación para poder ver con nitidez todos estos dispositivos.
- Una corrección visual inadecuada o falta de la misma.
- Cansancio, estrés o actividad frenética. El ritmo de vida ha aumentado considerablemente, debido al trabajo, variedad de actividades o relaciones sociales, por lo que el poco descanso o el estresante día a día puede provocar este molesto espasmo palpebral.
- Sequedad ocular de la superficie corneal o en las membranas inferiores de los párpados.
- Traumatismos.
- Alteraciones en neurológicas en el sistema nervioso central.
- Inadecuada nutrición.
- Enfermedades neuronales o cerebrales como la parálisis facial periférica, la distonía, el Parkinson o el síndrome de Tourette.
Soluciones
- Tener un descanso adecuado (8 horas) reduciendo el estrés, mediante actividades relajantes, distendidas o bajando tu ritmo de vida.
- No consumir bebidas con cafeína, alcohol y tabaco.
- No utilizar en exceso dispositivos electrónicos (más de 2 horas), que hagan forzar nuestro sistema visual.
- En caso de trabajar con ordenador, móviles o tablets, realizar cada muy poco tiempo (5-10 minutos) pausas enfocando a un punto lejano, para relajar la acomodación.
Nuestra salud visual es muy importante para que nuestro sistema ocular funcione correctamente un mayor periodo de tiempo. De todas formas, ante cualquier duda lo mejor es consultar a tu óptico-optometrista.